Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung. Sollten während des Prozesses Themen auftauchen, die in eine psychotherapeutische oder psychiatrische Begleitung gehören, spreche ich das offen an und unterstütze dich – wenn du möchtest – bei der Suche nach passenden Fachstellen.
Coaching ist auch keine Beratung. Ich gebe dir keine fertigen Lösungen, sondern unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungen, gangbaren Wege und überschaubaren Schritte zu finden. Denn nur deine eigenen Lösungen sind für dich realistisch und umsetzbar. Coaching ist ein strukturierter Prozess, der dich dabei unterstützt, deine eigene Situation klarer zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und tragfähige nächste Schritte für deinen Alltag zu finden. Im Zentrum stehen nicht fertige Lösungen, sondern das Verstehen, Einordnen und Erarbeiten von Wegen, die zu dir passen.
In meinem Coaching geht es insbesondere um das Leben mit AuDHS. Viele Menschen erleben dabei einen inneren Konflikt zwischen dem Wunsch nach Reiz, Bewegung und Flow einerseits und dem Bedürfnis nach Klarheit, Struktur und Rückzug andererseits. Gemeinsam schauen wir auf typische Spannungsfelder bei AuDHS – zum Beispiel in Beruf, Beziehungen, Organisation des Alltags oder im Umgang mit Reizüberflutung – und suchen nach konkreten, alltagstauglichen Strategien.
Coaching kann helfen, solche Muster besser zu verstehen und einen Umgang damit zu entwickeln, der im Alltag tragfähiger wird. Es geht darum, Belastungen, Blockaden und wiederkehrende Stresssituationen genauer einzuordnen und gemeinsam zu schauen, welche Rahmenbedingungen, Strategien und nächsten Schritte hilfreich sein können. Wir arbeiten lösungs‑ und zukunftsorientiert: Im Zentrum steht die Frage, wie dein Leben stimmiger werden kann – mit deiner Art zu denken, zu fühlen und wahrzunehmen. Dabei ist dein persönliches Erleben stets Ausgangspunkt unserer Zusammenarbeit.
Wenn du prüfen möchtest, ob mein Angebot zu dir und deiner Situation passt, lade ich dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. Dort klären wir deine Anliegen, offene Fragen und die nächsten Schritte.